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11月のスケジュール

ゆるりヨガ、11月のスケジュールをUPします。

日によって、クラス内容、開催場所、料金が異なりますので、ご注意くださいね。

11月3日(火) 10:30~11:40 マタニティーヨガ
  場所:阿佐ヶ谷会議室 和室
  参加費:1500円

11月23日(月) 13:30~14:40 マタニティーヨガ
  場所:阿佐ヶ谷会議室 和室
  参加費:1500円

11月23日(月) 15:30~16:45 ハタヨガ
  場所:阿佐ヶ谷会議室 和室
  参加費:1000円

用意するもの:動きやすい服装、ヨガマット(なかったら、大きめのバスタオル)
寒くなってきたので、靴下やパーカーなどのはおるモノがあるといいと思います。

注意:ヨガをする2~3時間前から飲食は控えましょう。

予約・問い合わせは、下記までどうぞ☆
おちあいきよみ
goldenflower8@gmail.com

# by yururiyoga | 2009-10-19 17:44 | ヨガクラススケジュール  

クラス内容の詳細

ゆるりヨガでは、「ハタヨガ」と「マタニティーヨガ」の2種類のクラスがあります。
クラス内容の詳細です。

●ハタヨガ 
インドのオーソドックスなハタヨガをベースにしたクラスです。
自分の内面を見つめながら、心身のバランスをとっていくことを目的にしています。
基本的なポーズを中心に無理なく行っていくので、柔軟性や年齢に関係なく行うことができます。

●マタニティーヨガ
妊娠15週目以降の安定期に入った妊婦さんが対象となります。
妊娠・出産に必要な筋肉と柔軟性をつけて、新しい命の誕生まで、健康で快適に過ごす身体作りをしていき ます。呼吸法の練習も行うことで、日々変化する身体や状況の中でも、安定していられる心を育んでいきま す。
 *参加が不安な方は、お医者様に「マタニティーヨガをしていいか」ご確認ください。

# by yururiyoga | 2009-09-14 13:13 | yoga  

10月のスケジュール

ゆるりヨガ、10月のスケジュールです。

日によって、クラス内容、開催場所、料金が異なりますので、ご注意ください。

10月24日(土) 10:30~11:40 マタニティーヨガ
  場所:阿佐ヶ谷会議室 和室
  参加費:1500円

10月26日(月) 19:30~20:45 ハタヨガ
  場所:阿佐ヶ谷地域区民センター 第一和室
  参加費:1000円

用意するもの:動きやすい服装、ヨガマット(なかったら、大きめのバスタオル)

注意:ヨガをする2~3時間前から飲食は控えましょう。

予約・問い合わせは、下記までどうぞ☆
おちあいきよみ
goldenflower8@gmail.com

# by yururiyoga | 2009-09-14 11:43 | ヨガクラススケジュール  

自己紹介

はじめまして。

おちあい きよみ と申します。

2003年~ヨガを始めて、2005年~ヨガを教え始めました。
2007年秋に、南インドのトリバンドラムで、Sivananda yogaのTTC(Teachers Training Course)修了。
2008年1月末に日本に帰国。
2008年7月 Be yogaマタニティーヨガ インストラクター養成コース修了

インドから帰ってきてから、体重が7kgも増えたのでダイエットしなくちゃと思う日々。
(でも、あまり努力はしていない)
 
好きなもの:プリン、お昼寝、青空、月、樹木、海
最近行きたい場所:屋久島、ウブド(バリ)
目標:「動けるデブ」(←痩せる気ないのか…)
苦手なもの:ストイックな人、雰囲気

基本を大切にしながら、無理なく、気持ち良く、長く続けられるヨガを
伝えていきたいと思っています。

よろしくお願いします。

# by yururiyoga | 2009-09-14 11:11 | 自己紹介  

ゆるりヨガ@阿佐ヶ谷 始めます

こんにちは。

私の大好きな街・阿佐ヶ谷。
阿佐ヶ谷に住み始めた5年前は、ヨガのインストラクターになる勉強中でした。
ヨガイントラなってから、いつかこの街で、ヨガクラスをしたいと思っていました。

ヨガをもっと身近に、気軽に感じてもらえたら嬉しいです。

きよみ

# by yururiyoga | 2009-09-14 10:57 | yoga